Vaikeita päiviä

Mulla on ollut todella vaikeaa tämän projektini kanssa viimeiset pari viikkoa. Paino keikkuu koko ajan 75,0kg molemmilla puolilla. Tänä aamuna se näytti 74,2kg.

Perjantaina olen menossa sairaanhoitajan juttusille ja ensi kuun alkuun asetettiin tavoitteeksi se, että paino olisi tuolloin sen alle 70,0 kg. Millä ihmeellä mä saan tuon 4-5 kg pois?

Olen pyrkinyt käymään kerran, pari viikossa ulkoilemassa ja kun olen lähtenyt liikkeelle, olen tehnyt vähän reilumman lenkin kuin vain sen minimin noin puolisentunia, josta on ollut hyvä lähteä liikkeelle. Olen herkutellut vähemmän, olen syönyt kunnon lihaa ja olen lisännyt annoksiin kasviksia. Alkoholiakin on tullut otettua vähemmän. Nyt olen taas tykästynyt nauttimaan lasin, pari punkkua. Se on tämä syksy, kun tekee mieli punkkua. Kesällä meni alas paremminkin kuiva omppusiideri.

Sairaanhoitajan antamien ohjeiden mukaisesti, olen myös yrittänyt syödä joka aamu aamupalan. Ennen vedin nassuun vain kupposen kahvia. Olen pyrkinyt myös syömään pienempiä annoksia, useamman kerran päivässä.

Pieniä juttuja olen pyrkinyt hiljalleen muuttamaan, mutta silti tuntuu ettei mitään muutoksia ole kehossa tapahtunut. Jotenkin tuntuu, että olo on edelleen nuutunut, eikä paino ei ala tippumaan. En ole sillein energinen, miten olisin kuvitellut olevani. Useamman viikon tässä kuitenkin olen jo yrittänyt kaikenlaista. Pieniä retkahduksia on toki tapahtunut, mutta mihinkään isompaan en ole sortunut. Sipsit, pizzat, kebabit ym. roskaruokaan en ole koskenut moneen viikkoon. Ei ole kertakaikkiaan tehnyt edes mieli.  En tosin laske pieniä herkkupaloja retkahtamiseksi, sillä kyllä niitä herkkujakin saa välillä nauttia ja pitääkin nauttia, mutta pitää muistaa samalla, ettei herkuttelu riistäydy käsistä.

Antakaa nyt ihmeessä vinkkejä miten saisin painon laskemaan, miten voisin päästä edes lähelle tavoitetta ensi kuun alkuun mennessä? Tiedän ettei paniikki auta mitään, pikkuhiljaa kerrallaan, mutta nyt tuntuu vain, että kaikki on ihan pysähdyksissä.