Olen viettänyt tänään kansallista etätyöpäivää. Aamulla nukuin normaalia pidempään ja oli super ihanaa herätä omia aikoja, kun kello ei huutanut korvanjuuressa!
Olen keskittänyt tämän etätyöpäivän itsestäni huolehtimiseen. Aamulla kävin puntarissa ja mittasin vatsanympäryksen. Mitat tällä hetkellä 74,6kg/ 116,0cm. Aamupäivällä kävin sovitusti sairaanhoitajan juttusilla. Teimme ns. hoitosuunnitelman ja asetimme ensimmäisen tavoitteen. Tavoite on saada paino alle 70kg marraskuun alkuun mennessä. Seuraava sairaanhoitajan tapaaminen on kuitenkin jo hieman aijemmin, noin kuukauden kuluttua tästä päivästä.
Oli vähän hassua, että sairaanhoitaja kysyi, haluanko tulla tapaamaan häntä terveyskeskukseen vai olemmeko jatkossa puhelimitse tai sähköpostitse yhteydessä? Tietenkin sanoin, että haluan ainakin näin alkuun tulla ihan paikan päälle punnitukseen ja juttelemaan. Saman keskustelun yhteydessä juuri olimme jutelleet siitä, että mun pitäisi saada itseni nyt useammin liikkumaan, lenkkeilemään. Sitten kuitenkin ehdottaa, jotain puhelimitse tapahtuvaa "tapaamista, keskuseluaikaa". Just näin.
Sovimme myös, että punnitsen itseni ensi tapaamiseen asti pari kertaa viikossa ja pidän sellaista ns. punnitus- päiväkirjaa. Hoitaja ehdotti myös ruokapäiväkirjan pitämistä, mutta katsotaan nyt. Mä olen tosi huono kirjaamaan asioita pidemmän päälle ylös. (En ole enää jaksanut edes Kiloklubiin lisäillä syömisiäni.)
Mulla odottaa sämpylätaikina keittiössä. Täytyykin tästä mennä pyöräyttämään parit sämpylät ja laittaa ne uuniin. Nautiskelen myöhemmin lämpimistä itse leivotuista sämpylöistä kera ison kupillisen teetä. Nams. En muista, koska olisin viimeksi leiponut itse mitään. Sämpylöitä tulee tehtyä jonkun verran näin sykyisin.
Blogissani on jotain sinulle :)
VastaaPoistahttp://projekti20kg.blogspot.com/2011/09/tunnustus.html
Paremmalta kuulostaa mennä tapaamaan ihan kasvokkain, kuten jo sanoit, liikuntaa tulee ja ainahan ihmiskontakti on parempi kuin sähköpostit.
VastaaPoistaNinni: Kiitos. :)
VastaaPoistaJojoilija: Ei kyllä käynyt missään vaiheessa edes mielessä, että tämän "hoitojakson" olisin yhteydessä sairaanhoitajaan vain puhelimitse/sähköpostitse. Tuntuu, että kaikki palvelut ja asioiden hoitamiset menee tänne nettimaailmaan. :/ Ei hyvä. Onneksi sain ajan ja voin käydä terveyskeskuksessa ihan oikeasti paikanpäällä. Ainakin näin alkuun, kun tarvitsen enemmän tukea.