Eilen sain asiakkaalta suklaalevyn, kiitokseksi. Mukavaahan se on, että muistetaan noin, mutta vähän huonoon saumaan tuo kokonainen levy tuli. Palan jos toisenkin olen siitä pistellyt nassuun, mutta onneksi sain tarjottua siitä pari riviä kahvivieraalle ja loput meni avokin suuhun. Nyt ei onneksi ole enää herkkuja kaapissa.
Kaikki herkuttelut ja suuhun pistetyt syömiseni olen rehellisesti lisännyt myös Kiloklubin sivuille, jota myös käytän apuna tässä ainakin projektin alkutaipaleella. Olen Kiloklubissa ollut aikaisemminkin, mutta joka kerta olen kyllästynyt siihen, että sielä on käytävä aina lisäilemässä syömisensä. Voisinhan niitä laittaa päivän mittaa esim. paperillekin ylös ja lisätä ne sitten Kiloklubin sivuille illalla, mutta siinä vaiheessa se tuntuu jo jotenkin turhalta. Irti siitä sivustosta saa minusta parhaiten kun käy päivänmittaa lisäämässä syömisensä, näin pysyy parhaiten kärryillä siinä, että paljon on syönyt ja minkä verran vielä voi syödä. Näin pysyy parhaiten kärryillä siinä, että syö suhteessa sopivan määrän.
Kiloklubissa pystyy myös aika kivasti seuraamaan sitä, että minkä laatuista ruokaa syö, niiden ruoan laatu- pallojen avulla, jotka kertovat esim. että "ravintosi on tänään sisältänyt niin ja niin paljon kasviksia".
Jos jollekulle Kiloklubi ei ole vielä tuttu, niin siihen pääsee tutustumaan tästä: http://kiloklubi.fi/ Liittyminen ja käyttäminen on maksutonta. Ruokamerkintöjen lisäksi sivuilla voi pitää lukua myös liikunnan määrästä. Sieltä löytyy myös havainnollisesti erilaisia taulukoita, joiden avulla pystyy seuraamaan sitä, että, miten on paino laskenut, ympärysmitta kaventunut ym.
Sen verran noi herkuttelemani suklaapalat hiersi mieltä, että sain itseni ylös sohvalta ja lähdin ulkoilemaan. Tein tänään noin tunnin lenkin. Hyvä minä! Oli kerrassaan mahtava sää. Aurinko paistoi ja lämmitti. Järvenpinta kimmelsi ja kaukaa kuului moottoriveneiden ääniä. Ihmisiä oli jonkinverran liikkeellä ja joku tyttö tuli vatsaan hevosen selässä, ratsastaen.
Jaloissa kyllä tuntui, että en ole ihan vähään aikaan liikkunut. Kesälomalla en juurikaan ulkoillut ja nyt kun työt alkoivat, ainoa liikkuminen on ollut työmatkat, jotka kuljen pyörällä. (Noin 6 km tulee päivässä pyöräiltyä.)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti